サーティワンのアイスクリームは、多種多様なフレーバーが楽しめることで有名ですが、ダイエット中の方にとってはカロリーが気になるところですよね。本記事では、サーティワンのフレーバーメニューをカロリーの低い順に一覧化し、スモールサイズとレギュラーサイズのカロリーも詳しく掲載します。あなたがアイスクリームを我慢することなく、ダイエット中でも楽しむためのガイドとなります。おいしいアイスクリームを食べながら、健康管理もしっかりできる方法を見つけましょう。ダイエット中でもアイスクリームを楽しむことはできるのです！
本記事ではアイスクリームケーキやクレープは扱わず、フレーバー単体のカロリーに焦点を絞ります。
サーティワン ： 高カロリーランキング
サーティワンの中でも特に高カロリーなフレーバーTOP5をご紹介します。どれも濃厚で美味しいものばかりですが、カロリーもそれに比例して高くなっています。それでは、ランキングを見ていきましょう。
第５位 ：ジャモカアーモンドファッジ
【 スモール：168kcal】【 レギュラー：264kcal】
2種の豆をドリップしたコーヒーアイスクリームにチョコレートとアーモンドがマッチ。
引用：サーティワン公式ホームページ
高カロリーランキング第５位は、「ジャモカアーモンドファッジ」です。
ベースはコーヒー風味のアイスクリームですが、チョコレートとアーモンドが入っていることでカロリーが高くなっています。
第３位 ：ナッツトゥユー
【 スモール：168kcal】【 レギュラー：265kcal】
香ばしくローストしたナッツが5種類も！ナッツファンのあなたに食べてほしい一品。
引用：サーティワン公式ホームページ
第３位は、ナッツファンのためのアイスクリーム「ナッツトゥユー」です。
キャラメルナッツテイストの粘度の高いアイスをベースに、ピーナッツ、アーモンド、カシューナッツ、ピーカンナッツ、ウォールナッツの５種類のナッツがたっぷり。
ナッツが食感のアクセントになりいくらでも食べられそうな美味しさですが、当然ながら高カロリーなので要注意。
第３位 ：クッキーアンドクリーム
【 スモール：168kcal】【 レギュラー：265kcal】
バニラの美味しさもココアクッキーの食感も楽しめる、よくばりなフレーバー。
引用：サーティワン公式ホームページ
ナッツトゥユーと同率の第３位は、「クッキーアンドクリーム」です。
ココアクッキがーたっぷり混ざっているとはいえ、シンプルなバニラアイスがベースであるにも関わらずナッツトゥユーと同じカロリーとは驚きです。
第１位 ：ロッキーロード
【 スモール：175kcal】【 レギュラー：275kcal】
アーモンドとマシュマロ、チョコレートで雪解けのロッキー山脈のでこぼこ道を表現。
引用：サーティワン公式ホームページ
高カロリーランキング２トップのうちひとつは、サーティワンの代表的なフレーバーのひとつ「ロッキーロード」です。
アーモンド、マシュマロ、チョコレートのトリプルパンチでハイカロリーとなっています。
第１位 ：チップドチョコレート
【 スモール：175kcal】【 レギュラー：275kcal】
ミルクチョコレートに空手チョップで砕いたようなチョコレートをちりばめました。
引用：サーティワン公式ホームページ
高カロリーランキング、ロキーロードと同率でトップとなったのは「チップドチョコレート」です。
チョコレートアイスをベースに、パリパリと食感の良いチョコレートと、チョコレート好きにはたまらない美味しさですが、美味しさに比例してカロリーも高くなっているので注意しましょう。
サーティワン： 低カロリーランキング
次に、サーティワンの中でも低カロリーなフレーバーTOP5をご紹介します。
そんな時はこの中から選ぶのがおすすめです。
第５位 ：バニラ
【 スモール：140kcal】【 レギュラー：221kcal】
バニラの豊かな香りにとことんこだわったサーティワンの自信作。
引用：サーティワン公式ホームページ
低カロリーランキング第５位は、みんな大好き間違いない美味しさ「バニラ」です。
ねっとり濃厚な味わいにも関わらず、シンプルゆえにカロリー低めとなっています。
第４位 ：ジャモカコーヒー
【 スモール：135kcal】【 レギュラー：213kcal】
ネルドリップ式で抽出したコーヒーだけを使用した、香りとコクにこだわった美味しさ。
引用：サーティワン公式ホームページ
第４位は「ジャモカコーヒー」です。
コクや苦みを感じられる本格的なコーヒーですが、アイスクリームと合わさることでカフェオレのような味わいとなっています。
第３位 ：マスクメロン
【 スモール：135kcal】【 レギュラー：212kcal】
メロンの風味を楽しめるよう、やさしい甘さのミルクで仕上げました。（無果汁）
引用：サーティワン公式ホームページ
第３位は、「マスクメロン」です。無果汁ながらメロンの味がしっかりと再現されています。メロンの爽やかさとミルク感のバランスが良く、満足感がありながら夏でもさっぱり美味しく食べられるフレーバーです。
第２位 ：ベリーベリーストロベリー
【 スモール：126kcal】【 レギュラー：199kcal】
イチゴ果肉と香り高いイチゴピューレを使ったイチゴづくしのフレーバー。
引用：サーティワン公式ホームページ
第２位は「ベリーベリーストロベリー」です。
ミルキーな苺アイスの中にいちご果肉がゴロゴロ入った、苺ミルクのような味わい。ミルクたっぷりでコクもあり満足感高めにも関わらず低カロリーで、かなりオススメです。
第１位 ： オレンジソルベ
【 スモール：109kcal】【 レギュラー：170kcal】
爽やかさ満点！みずみずしいオレンジをまるごと食べているようなソルベ。
引用：サーティワン公式ホームページ
低カロリーランキング、２位を大きく引き離してトップになったのは、「オレンジソルベ」です。定番フレーバーの中で唯一のシャーベット系アイスです。
オレンジの酸味は少ないものの自然な甘みでさっぱり美味しく食べられます。
ただコッテリ濃厚なアイスクリームが好きな人には物足りない味なので、少しカロリーが上がっても2位のベリーベリーストロベリーを食べた方が満足できると思います。
サーティワンのフレーバー ： カロリー一覧表（カロリーの低い順）
| 順位 | 商品名 | エネルギー(kcal) | エネルギー(kcal) |
|---|---|---|---|
| スモール | レギュラー | ||
| １ | オレンジソルベ | 109 | 170 |
| ２ | ベリーベリーストロベリー | 126 | 199 |
| ３ | マスクメロン | 135 | 212 |
| ４ | ジャモカコーヒー | 135 | 213 |
| ５ | バナナアンドストロベリー | 140 | 220 |
| ６ | バニラ | 140 | 221 |
| ７ | ラムレーズン | 143 | 225 |
| ８ | キャラメルリボン | 150 | 236 |
| ８ | 抹茶 | 150 | 236 |
| 10 | チョコレートミント | 154 | 242 |
| 10 | チョコレート | 154 | 242 |
| 12 | ストロベリーチーズケーキ | 155 | 244 |
| 13 | 大納言あずき | 159 | 250 |
| 14 | ラブポーションサーティワン | 160 | 251 |
| 15 | ポッピングシャワー | 165 | 259 |
| 16 | ジャモカアーモンドファッジ | 168 | 264 |
| 17 | クッキーアンドクリーム | 168 | 265 |
| 17 | ナッツトゥユー | 168 | 265 |
| 19 | ロッキーロード | 175 | 275 |
| 19 | チョップドチョコレート | 175 | 275 |
理想の体型を目指すためには、カロリーを意識した食事選びが不可欠！
アイスクリームを食べるだけで理想の体型になることはできませんが、カロリー制限をすることで理想的な体型を作ることができます。アイスクリームを食べる際には、他の食事のカロリーを調整するなどバランスを考えながら選ぶことが大切です。また、健康的な生活習慣を取り入れ、適度な運動をすることで、理想的な体型を目指すことができます。
アイスクリームを食べながらのダイエット方法
以下のポイントに気を付けて、アイスクリームを食べながら健康的にダイエットしましょう。
健康的な生活習慣を取り入れ、アイスクリームを食べながら理想的な体型を目指しましょう。
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